A partir de 6 mois, bébé devra découvrir de nouveaux aliments qui lui permettront de se développer et d’assurer sa santé. En introduisant des aliments sains dans ses repas quotidiens, vous lui permettez de développer de bonnes habitudes alimentaires saines tout au long de sa vie.
À quelle fréquence bébé doit-il manger ?
Après l’introduction de fruits et de bouillie de céréales dès l’âge de 6 mois, le bébé doit pouvoir au moins tenir compte d'un schéma d’alimentation respectant les horaires suivants :
- Le petit déjeuner de 8h à 9h : introduire du lait maternel ou du biberon
- En milieu de matinée de 11h à 12h : du lait maternel ou du biberon
- Le déjeuner de midi : une bouillie de céréales
- Le Goûter de 16h : une compote de fruits ou petit pot bébé
- Le dîner de 20h : du lait maternel ou biberon.
Le schéma d’alimentation au 7ème mois
À partir de 7 mois, bébé aura commencer à apprécier les légumes et la viande. Voici un autre schéma à suivre :
- Le petit déjeuner : bouillie de céréales sans gluten.
- En milieu de matinée : un morceau de pain pour une intégration progressive du gluten.
- Le déjeuner : une purée de légumes avec de la viande rouge et blanche bien cuite.
- Collation : bouillie de fruits.
- Dîner : bouillie de céréales.
La présentation des différents aliments ?
Il est conseillé d’introduire progressivement toute la variété de fruits et légumes disponibles selon la saison, dans tous les repas quotidiens du bébé tout en diversifiant la forme de présentation (écrasé, concassé, en petits morceaux, en velouté…). Vous pouvez commencer par les fruits que vous aimez. Cependant, il est recommandé d’introduire des céréales sans gluten et commencer par des fruits. Privilégiez aussi des légumes dont les niveaux de nitrates, d’oxalates et de fibres ne sont pas trop élevés.
